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Wandertipp im Obervinschgau

Von Marienberg über den Oberwaal nach Mals

Diese Wanderung führt in einer Richtung vom Kloster Marienberg nach Mals: durch Burgeis, über die Malser Haide und am Oberwaal entlang, einem alten Bewässerungskanal am Sonnenhang, dann hinab in den Ort. Die Strecke ist 9,7 km lang und verliert unterwegs deutlich mehr Höhe, als sie gewinnt.

Weil du in Mals ankommst, plane die Rückfahrt mit dem Bus: Die Linie 277 fährt vom Bahnhof Mals bis Prämajur. Mit dem Reschensee Guest Pass sind Bus und Bahn in Südtirol im Aufenthalt inklusive.

Steckbrief

Strecke
9,7 km
Aufstieg
145 m
Abstieg
470 m
Gehzeit
etwa 3 Stunden reine Gehzeit, mit Pausen länger
Schwierigkeit
leicht
Höchster Punkt
1.337 m
Start
Kloster Marienberg, Bushaltestelle (Linie 277 ab Prämajur)
Wegnummern
17, 14
Einkehr
Klostercafé Marienberg, Schlossbar in Burgeis, Pflonzgortn Solis oberhalb von Mals, Gasthäuser in Mals
Hund
an der Leine; schmale Stege am Hang, dort kurz führen
Kinder
für Kinder mit Wanderlust gut machbar; lang, aber überwiegend bergab; schmale Stege am Hang
Saison
Frühling bis Herbst; der Oberwaal führt ab Mai Wasser; bei Schnee und Eis meiden

leicht

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Höhenprofil

900 1.100 1.300 0 5 10 m km 1.337 m
Höchster Punkt: 1.337 m, Aufstieg: 145 m, Abstieg: 470 m

Streckenskizze

Start Ziel 2 km N

Karte

Holzsteg mit Geländer an einem Waalweg im Lärchenwald

Die Karte wird von Google Maps geladen, sobald du zustimmst.

Wegbeschreibung

Vom Haus fährst du mit der Linie 277 zum Kloster Marienberg. Vom Kloster führt der Sonnensteig durch den Wald hinunter nach Burgeis; schöner ist nach Angabe der Beschreibung des Alpenvereins der Weg oberhalb der Straße an St. Stephan vorbei mit Blick über die Malser Haide. In Burgeis kommst du an der Fürstenburg, der Sennerei und der Kirche St. Michael vorbei.

Hinter dem Dorf quert der Weg die Malser Haide, einen großen Schwemmkegel, bis zum Punibach. Dort beginnt der Oberwaal. Er führt mit Holzstegen an steilen Hängen entlang, mit Blick auf Ortler und Sesvennagruppe, und steigt zur Jausenstation Pflonzgortn Solis oberhalb von Mals an.

Von dort geht es auf dem Matscher Weg und dem Kührastweg hinunter nach Mals. Im Ort führt der Weg an St. Benedikt, St. Martin, dem Fröhlichsturm, der Pfarrkirche Maria Himmelfahrt und St. Johann vorbei zum Bahnhof.

Unterwegs sehen

Der Oberwaal ist einer der alten Waale des Vinschgaus, Kanäle, die das Wasser aus den Bergen auf die trockenen Hänge leiteten. Seine Ursprünge reichen ins 14. Jahrhundert; die Quellen nennen die Jahre 1346 und 1348. Seit 1980 führt er nur noch teilweise Wasser, moderne Beregnungsanlagen haben ihn abgelöst. Die Ferienregion gibt an, dass der Kanal ab Mai Wasser führt.

Die Malser Haide ist eine im Alpenraum einmalige Kulturlandschaft mit Wiesen und Getreidefeldern, durchzogen von Waalen. Dahinter stehen die höchsten Berge der Ostalpen. In Mals sind die Türme des Ortes das eigentliche Ziel: Mehr dazu steht auf der Seite zu Mals.

Praktisch und Sicherheit

Die Tour ist lang, der Weg selbst überwiegend leicht. Das Alpenverein-Profil stuft sie wegen der Länge und der schmalen Pfade am Hang als mittel ein. Die Stege am Hang sind schmal, Trittsicherheit ist nötig. Bei Nässe sind Holz und Wurzeln rutschig, im Winter bei Schnee und Eis solltest du den Weg meiden.

Die Öffnungszeiten der Kirchen in Burgeis und Mals decken sich nach dem Hinweis des Alpenvereins nicht immer mit dem Wanderplan; prüfe diese vorher. Fahrpläne der Linie 277 stehen auf suedtirolmobil.info; rechne die letzte Rückfahrt in deine Planung ein.

Wer die Tour verkürzen möchte, startet in Burgeis: Mit der Linie 277 oder dem Citybus 274 bis Burgeis-Sennerei, dann die Tour ab dort. Das ist, nach Angabe der Ferienregion, rund 6 km und etwa anderthalb Stunden.

Häufige Fragen

Wie komme ich nach der Wanderung zurück?
Mit dem Bus: Die Linie 277 fährt vom Bahnhof Mals bis Prämajur. Mit dem Reschensee Guest Pass ist die Fahrt im Aufenthalt inklusive. Prüfe den Fahrplan auf suedtirolmobil.info.
Ist die Wanderung wirklich fast nur bergab?
Ja. Der Weg verliert von Marienberg bis Mals rund 340 Höhenmeter netto, einzelne kurze Gegenanstiege, etwa zur Jausenstation Solis, kommen dazu.
Wann führt der Oberwaal Wasser?
Nach Angabe der Ferienregion ab Mai. Der Weg selbst ist auch ohne Wasser begehbar; seit 1980 führt der Kanal ohnehin nur noch teilweise Wasser.
Kann ich die Tour kürzen?
Ja: Mit der Linie 277 oder dem Citybus 274 nach Burgeis-Sennerei fahren und dort starten. Das spart etwa den ersten Teil ab dem Kloster.
Ist die Tour mit Hund möglich?
Ja, an der Leine. Die Stege am Hang sind schmal; führe den Hund dort kurz.

Ausflugsziele zur Tour

Weitere Wandertipps

Zum Aufenthalt

Weiterführende Seiten

Quellen

Alpenverein Südtirol: Von Marienberg nach Mals (9,7 km) (abgerufen 29. Oktober 2026), Ferienregion Vinschgau: Waalwanderung Oberwaal (Weg 17, 14) (abgerufen 29. Oktober 2026), Visit Vinschgau: Oberwaal in Mals (abgerufen 29. Oktober 2026), Roter Hahn: Waalwanderung Oberwaal in Mals (abgerufen 29. Oktober 2026), OpenStreetMap: Sonnensteig (Relation 36320), Pflonzgortn Solis (Node 5202546295) (abgerufen 29. Oktober 2026) Wegdaten © OpenStreetMap-Mitwirkende (ODbL)

Bildnachweis

Foto: Ferienregion Obervinschgau / vinschgau.net, Foto: Christian Rottensteiner, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons, Foto: Ymblanter, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons, Foto: Whgler, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons, Foto: Gliwi, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons, Foto: StuartLaJoie, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

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